​​ 4 stages dans l'année :

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Chaque samedi qui précède les vacances de la Toussaint, de Noël, de Février et de Pâques.

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C'est le samedi de 10h-12h15 ou de 16h45-19h

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Les prochaines dates : 7 février et 28 mars

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Lors de ces stages, on pratique le Yin Yoga et on se laisse bercer par les sons des

bols tibétains et autres instruments.

 

C'est une pratique très lente et douce accessible à tous. 

 

On s'installe le plus confortablement possible dans une posture en utilisant un bolster (gros traversin), des briques et des couvertures. 

 

On recherche une sensation d'ouverture et non d'étirement. 

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On reste dans l'immobilité 4-5 minutes dans chacune des postures.

 

On joue avec la respiration et le silence des suspensions de souffle pour apporter une détente encore plus profonde.

 

Au fur et à mesure de la séance, ma voix laisse la place aux 

différents sons des bols tibétains, carillons et autres instruments.

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Selon la saison, on mettra l'accent sur différents organes et parties du corps qui sont les plus sollicités.

 

 

Qu'est-ce qu'apporte le yin yoga ?

 

Il nous aide à écouter notre corps et notre esprit,

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Il agit en douceur sur les tissus profonds, le système nerveux et la circulation de l’énergie.

 

Il crée de l'espace dans notre corps pour libérer les tensions physiques et émotionnelles.

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Concrètement,

avec ces stages :

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Vous dormez mieux,

vous digérez mieux,

vous vivez mieux votre quotidien en général,

vous avez plus d'enthousiasme et plus d'énergie.

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