Stage Week-end
Yoga/Rando/Détox
en Suisse Normande
Au printemps,
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on ressent souvent le besoin de
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purifier son corps
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retrouver son énergie dégonfler
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stopper nos "mauvaises" habitudes alimentaires
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faire une pause
et Vous?
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Si la réponse est "OUIIIII" alors ce stage est fait pour vous
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Ces stages s'articulent autour de 4 axes :
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Du yoga et bain sonore
pour apaiser et dynamiser notre corps et notre système nerveux -5 pratiques-
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Des fruits et légumes
pour alléger la digestion et permettre au corps de se nettoyer
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Un bain de forêt en silence
pour se ressourcer profondément
Un Cours de cuisine Ayurvédique avec partage du repas
pour clôturer ce super week-end dans le plaisir
Le programme complet du stage
Arrivée au gîte à partir du vendredi après-midi.
Vendredi
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18H Yin Yoga en yourte avec un poêle,
détente assurée
19h30 Apéro
jus de légumes et gingembre.
Concombre à l'eau de mer pour les minéraux
facilement assimilables.
Repas de bananes écrasées ou de pommes.
Tisane d’ortie fraîche cueillie par nos soins.
Samedi
8h Yoga / respirations
10h déjeuner de fruits
11h temps libre
13H marche en forêt en
silence
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17h Yin Yoga
19h Apéro jus de légumes
Concombre
Dîner de fruits
Dimanche
8h yoga / respirations
10h repas
11h préparation du repas ayurvédique
12h repos ou balade
13h yin yoga
15h partage du repas ayurvédique
16h fin du stage
Ce stage comprend :
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5 pratiques de yoga
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1 randonnée et une balade
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Les repas de fruits biologiques
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1 cours de cuisine ayurvédique
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1 repas ayurvédique et un doggy bag pour votre repas du dimanche soir
Ne comprend pas :
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L'hébergement en chambre double et lits doubles. Environ 45€ par personne pour les deux nuitées. Draps et serviettes fournis et ménage compris
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possibilité de planter sa tente (gratuit)
Tout au long de ce stage, je vous propose une discussion sur les bienfaits d’une DÉTOX à base de fruits et tisanes d’orties.
Une détox à base de fruits est une détox très efficace pour nettoyer les organes de notre corps mais aussi très accessible et très facile à suivre surtout en groupe.
Ce stage qui mélange fruits, yoga, respirations et randonnée, vous apporte beaucoup d’énergieà la sortie de l'hiver.
La semaine qui précède le stage, un programme alimentaire et des conseils vous seront proposés pour profiter pleinement de ce stage.
Maximum 13 personnes.
le stage 1-2-3 mai complet
stage 29-30-31 mai reste 2 places
Réservez vite
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Inscription par mail ou par téléphone au 06 65 31 61 14.
Tarif : 230€
Possibilité d'échelonner le paiement, jusqu'à 5 X 46 € par virement.
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