Stage Week-end
Yoga/Rando/Détox
Une pause indispensable
au coeur de la Suisse Normande
Au printemps,
on ressent souvent le besoin de :
-
purifier son corps
-
retrouver son énergie
-
stopper nos "mauvaises" habitudes alimentaires
-
faire une pause
et Vous ?
Si la réponse est "OUIIIII"
alors ce stage est fait pour vous
Ce stage s'articule autour de 4 axes :
Du yoga et bain sonore
pour apaiser et dynamiser
notre corps et notre système nerveux
-4 pratiques-
Une détox de fruits et légumes
pour alléger la digestion
aider le corps à se nettoyer
Un bain de forêt en silence
pour se ressourcer profondément
Un
Cours de cuisine Ayurvédique
avec partage du repas
pour clôturer
ce super week-end dans le plaisir
Le programme
Arrivée au gîte à partir du vendredi
après-midi ou fin d'après midi
(selon votre planning)
8h
Yoga / respirations -2h-
10h
déjeuner de fruits
11h
temps libre
13H
marche en forêt en
silence
17h
Yin Yoga -1h30-
19h
Apéro jus de légumes
Concombre
Dîner de fruits
Samedi
Dimanche
7h45
yoga / respirations -3h-
11h
repas de fruits
11h30
préparation du repas ayurvédique
12h30
repos ou balade
13h
Partage du repas ayurvédique
14h
fin du stage
Vendredi
18H
Yin Yoga -1h30-
19h30
Apéro et repas de fruits
Claire Ramsbottom
Ce stage comprend
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4 pratiques longues de yoga /respirations/hatha yoga/ yin yoga/ relaxation
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1 randonnée
-
Les repas de fruits biologiques
-
1 repas ayurvédique et un doggy bag pour votre repas du dimanche soir
Ne comprend pas :
L'hébergement 40€ par nuité par personne - en lit simple- Règlement sur place par chèque ou espèces.
Tout au long de ce stage, je vous propose une discussion sur les bienfaits d'une détox à base de fruits et de tisanes d'orties.
Ce stage qui mélange fruits, yoga, respiration et randonnée, vous apporte beaucoup d'énergie à la sortie de l'hiver.
Nouveauté :
accès libre à un sauna
La semaine qui précède le stage, un programme alimentaire et des conseils vous seront proposés pour profiter pleinement de ce stage.
Max 14 personnes
Stage 12-14 mars
Stage 9-11 avril
Tarif : 230€ par Wero
Un acompte de 80€ pour assurer votre inscription par Wero
Le solde peut se régler jusquà 3 X 50€
Inscription après un entretien téléphonique
Le lieu,
La Boderie
Les expériences
